Strach je emoce, kterou cítí občas každý z nás. Chudý i bohatý, dospělý i dítě, bezdomovec i prezident.

Je to dobře nebo špatně, že cítíte strach? Záleží na tom….

Strach může být strategií k dosažení cíle

 

protože Vás „motivuje“, abyste se něčemu vyhnuli. Je to jeden ze způsobů motivace bolestí. Dám příklad: Bojíte se, že zůstanete na ocet (rozumějte bez partnera) a tento strach Vás motivuje, abyste se nalíčila, oblékla a vyrazila do terénu, na večírek nebo na diskotéku, i když se Vám vůbec nechce…

 
Může nás – a to také ve většině případů dělá –  brzdit. A to není dobré.

Je pravdou, že každý z nás se bojí něčeho jiného. Otázkou také je, zda ovládá strach nás anebo my jej. Někdy si ani vliv – či dokonce nadvládu – strachu na sebe ani neuvědomujeme.

 

Co s tím můžete udělat?

 

1. První krok je strach či obavu rozpoznat, přiznat si jej a přijmout, že to tak je, že prostě cítíte strach. Přiznejte to alespoň sami sobě. Už to je léčivé a pomáhá to strach rozpustit. Nemá cenu ani význam s ním bojovat nebo jej popírat. Pokud něco od sebe odstrkujeme, tím více to na nás tlačí.

2.Druhý krok je zjistit, z čeho máte strach, čeho konkrétně se bojíte? Co konkrétně Vám hrozí? Zamyslete se nad tím, věnujte tomu pár minut. Když to víte, můžete si se strachy lépe a někdy i hravě poradit.

Pomůže Vám, když si ve své hlavě pustíte příběh – film o Vašem strachu. Ale pozor! Díváte se na FILM O STRACHU, neprožíváte jej! Je to film o tom, co by bylo, kdyby se stalo to, čeho se nejvíce bojíte. Takže si představte, že sedíte v poslední řadě kina a díváte se na plátno, kde se promítá film o Vašem strachu. A běžte ještě dál – zeptejte se sami sebe, co nejhoršího se může stát a toto nechte ať se to v tom Vašem strachofilmu stane. A ptejte se sami sebe, co bude pak, co se bude dít dál? A dokoukejte až do konce. Často zjistíte, že Váš strach je nereálný. (Jak moc je pravděpodobné, že se stane to, co Vás tak děsí?)

 

Jaký strach máte Vy? Čeho se ve svém životě bojíte nejvíce? Odpovězte si. A položte si otázku:

 

„Co bych dělala, kdybych neměla strach?“

 

A popusťte uzdu své fantazii, prožívejte ten pocit, že nemáte strach, že se ničeho nebojíte a co děláte, jak žijete, když nemáte strach.Tu odpověď prožijte ve své představě, vnímejte pocity, které tam máte, vůně. které tam cítíte, co vidíte kolem sebe, co děláte, jakou chuť máte na jazyku, co slyšíte?

Přibarvěte to a vnímejte detaily… Začněte používat svou mysl a představivost jinak než tomu bylo doteď, konstruktivním a tvořivým způsobem. A pak se nebudete stačit divit, až se Vám, co jste stvořili ve své představě, začne dít. Vaše podvědomí Vás nenásilně povede k tomu, aby se Vám to všechno začalo uskutečňovat.

 

Co myslíte, bojí se úspěšní lidé něčeho?

 

A když mají strach, jak moc je to odradí od toho co chtějí?

 

 

Tip: Zalaminujte si do peněženky kartičku s nápisem „Co bych dělala, kdybych neměla strach?“  nebo si na barevné lístečky napište tuto otázku a nalepte si ji na zrcadlo v koupelně. Klaďte si tuto otázku opakovaně a dávejte si odpovědi….

 

Máte pocit, že to neumíte? Nebo jsou Vaše strachy příliš hluboké? Přijďte na osobní schůzku se mnou nebo na seminář a zjistíte, jak se (celkem jednoduše) zbavit i hlubokých strachů.